Een bankje in het bos, een schommelstoel aan zee of een ligbedje in je tuin... Heerlijk! Waar denk jij aan bij een plek die jou helemaal ontspant? En nu je er toch over nadenkt, voel je je vaak ontspannen? Hoe ontspannen ben je nu?

Iedereen heeft wel eens stress. Dat is niet erg, dat is zelfs gezond. Maar als je vaak stress hebt en te weinig ontspant, dan kan je lichaam niet herstellen van de stress. En dat kan voor lichamelijke en psychische klachten zorgen. 

Deze oefening is echt heerlijk om te doen. Hij duurt ongeveer 10 minuten en laat je even heerlijk wegdromen op een fijne plek waar jij helemaal ontspannen bent en jezelf kunt zijn. 

Ik hoop dat je er van gaat genieten. 

Ja, ik wil graag de oefening beluisteren.

Laat hier je e-mailadres achter, en ik stuur je de oefening meteen toe. Mail niet ontvangen? Check je spambox

Marketing by